Această tehnică este mai eficientă în urcări pe pante de 8° sau chiar pe pante mai puțin înclinate, dar în condiții de zăpadă moale și alunecare proastă. La acest procedeu continuitatea și coordonarea perfectă a mișcării brațelor cu a picioarelor asigură eficiența maximă. Aceste particularități, caracteristice fiecărui procedeu al tehnicii libere, reclamă în mod necesar alegerea mișcărilor cu un înalt …

Acest procedeu este eficace în special pe porțiunile de urcare, în pante mici și medii, iar în condițiile de alunecare mai rele, chiar pe porțiuni plate. Succesiunea complexă a mișcărilor, cât și variația solicitărilor în structura acestui procedeu de deplasare pretinde un înal nivel de coordonare și o atenție deosebită în învățarea și perfecționarea tehnicii. Este procedeul cel mai folosit …

Este deosebit de eficient pe porțiunile de urcare în pantă, dar mai ales în depășiri pe plat sau în coborâre ușoară, deoarece permite sî se obțină o viteză mare de deplasare, dar care se face cu un consum mare de energie. Ciclul de mișcare este format din doi ăași și două împingeri simultane cu brațele. Este procedeul cel mai eficient …