Exerciții individuale

Găsești toate articolele cu exerciții individuale aici!

Articles

Find More  

Flotări

Ce sunt flotările? Flotările sunt un tip de exerciții fizice care constau în mișcări prin care corpul, întins aproape de pământ, este ridicat și coborât prin extensia și îndoirea brațelor aflate cu palmele pe sol. Prin ridicarea și coborârea corpului cu ajutorul brațelor, flotările exercită mușchii pectorali, tricepsul și deltoizii anteriori. Poziție inițială: corpul este întins în linie dreaptă, palmele …

Continue reading  

Flotări cu brațele depărtate lateral

Ce sunt flotările? Flotările sunt un tip de exerciții fizice care constau în mișcări prin care corpul, întins aproape de pământ, este ridicat și coborât prin extensia și îndoirea brațelor aflate cu palmele pe sol. Prin ridicarea și coborârea corpului cu ajutorul brațelor, flotările exercită mușchii pectorali, tricepsul și deltoizii anteriori. Poziție inițială: corpul este întins în linie dreaptă, palmele …

Continue reading  

Flotări diamant

Ce sunt flotările? Flotările sunt un tip de exerciții fizice care constau în mișcări prin care corpul, întins aproape de pământ, este ridicat și coborât prin extensia și îndoirea brațelor aflate cu palmele pe sol. Prin ridicarea și coborârea corpului cu ajutorul brațelor, flotările exercită mușchii pectorali, tricepsul și deltoizii anteriori. Poziție inițială: corpul este întins în linie dreaptă, palmele …

Continue reading