Educație fizică de acasă – joc „Stadionul”

Jocul „STADION” poate fi parcurs de elevii claselor 0-4, aceștia având nevoie doar de câteva materiale de bază: zar, pion/monedă și un cronometru/ceas.

  1. 5 rotări de brațe simultan spre înapoi;
  2. stai nemișcat în orice poziție 30 de secunde;
  3. 5 sărituri ca mingea;
  4. avansează la 9;
  5. 3 genuflexiuni;
  6. 5 sărituri pe un picior;
  7. depărtează lateral cât mai mult piciorele;
  8. 5 sărituri înainte-înapoi;
  9. 5 rotări de brațe simultan spre înainte;
  10. avansează la 1;
  11. o rostogolire înainte;
  12. 3 abdomene.

Materiale necesare: un zar, un pion/monedă, ceas/cronometru.

Regulament: pornește de la start cu pionul și folosește zarul pentru a avansa. Execută corect sarcinile din fiecare căsuță și încearcă să faci cât mai multe ture de ”stadion”. Împărtășește-le colegilor tăi câte ture de stadion ai reușit să parcurgi și încercă să îti îmbunătățești zilnic numărul de ture.

Notă: înainte de a începe jocul încearcă o scurtă încălzire, trebuie să fii pregătit pentru efort!


Poate te-ar mai putea interesa și următoarele planșe: