Educație fizică de acasă – joc „Șotron”

Jocul „ȘOTRON” poate fi parcurs de elevii claselor 0-4, aceștia având nevoie doar de câteva materiale de bază: zar, pion/monedă și un cronometru/ceas.

  1. 10 rotări de brațe simultan spre înainte;
  2. 5 genuflexiuni;
  3. stai pe un picior nemișcat 15 secunde;
  4. 5 aplecări de trunchi înainte cu extensie;
  5. 5 sărituri pe loc pe un picior;
  6. o rostogolire înainte;
  7. 5 abdomene;
  8. 5 sărituri înainte-înapoi;
  9. stai nemișcat în orice poziție 15 secunde;
  10. 10 rotări de brațe simultan spre înapoi;
  11. 10 sărituri ca mingea;
  12. depărtează lateral cât mai mult picioarele;

Materiale necesare: un zar, un pion/monedă, ceas/cronometru.

Regulament: pornește de la start cu pionul și folosește zarul pentru a avansa. Executa corect sarcinile din fiecare căsuță și încearcă să parcurgi de cât mai multe ori traseul complet. Împărtășește-le colegilor tăi câte ture complete ai reușit să parcurgi în fiecare zi și încearcă să îți îmbunătățești zilnic numărul de ture.

Notă: înainte de a începe jocul încearcă o scurtă încălzire, trebuie să fii pregătit pentru efort!


Poate te-ar mai putea interesa și următoarele planșe: