Pasul de patinaj și împingere alternativă cu brațele

Doi pași de patinaj și împingere simultană cu brațele

Un pas de patinaj și împingere simultană cu brațele

Pasul de patinaj fără împingere cu brațele

Pasul de semipatinaj

Orientări metodice în succesiunea de învățare a procedeelor

Mersurile combinate

Mersul cu doi pași și împingere simultană

Mersul cu un pas și împingere simultană

Alunecarea prin împingere simultană

Mersurile simultane

Mersul alternativ cu doi pași